腸道健康不外乎就是現代人關注的健康議題‼️
早在2000多年前就有古希臘的醫師說過「所有疾病都始於腸道」，以現代醫學觀點也越來越證實🙋
讓我們一起探討腸道與大腦健康的關聯吧✨
大家可能對於「腸漏症」這個名稱很陌生，這也是我踏入功醫領域才聽過的🥸
🔺腸道爲人體最重要的免疫器官，保護我們的免疫系統不遭受攻擊，維持身體的健康平衡！由腸道菌產物和代謝物與我們互利共生，此時為菌相平衡💞
但是腸道中的黏膜（保護屏障）遭受攻擊，造成腸道通透性增加（壓力、藥物尤其是抗生素、飲食過敏、毒素等等），會去造成腸道屏障發生裂痕，也就是緊密接合（tight junction)被破壞，導致一連串的免疫發炎反應
🔺腸腦軸的角色在這邊很重要‼️腸道菌相會影響整體腸道菌叢代謝出來的產物～尤其是我們重要的神經傳導物質（血清素、多巴胺）影響我們大腦反應出來的情緒，如果因為腸道緊密接合被破壞就會導致憂鬱躁鬱現象，也會使身體、大腦產生發炎反應🥲
🔺腦中的血腦障壁（BBB)，阻擋外來不好物質進入大腦，保護大腦神經系統及營養物質🧠
但是如果腸道的滲漏導致血液中產生免疫發炎反應是會去破壞我們的血腦障壁‼️導致有害物質進入大腦中造成不好的影響
✅這也是越來越多針對不同情況的益生菌（質）產品的出現🙋但最重要的是找出腸道不健康的原因，才能對於自身狀況有改善👌
🔺補充：麩質過敏以及抗生素治療產生的困難梭狀桿菌（毒素AB)是很常見造成腸漏症的發生原因‼️
而在一些臨床上也會發現出現在一些自閉症及過動症的個案身上‼️
✅飲食調整以及身心靈平衡都是需要注重的，之前我有寫過腸道健康計畫（5R)！大家可以參考看看唷🥰
這篇內容可能有點複雜，我自己都覺得10頁不夠🤪大家可以搭配圖來閱讀（一樣有問題可以討論🤤）
希望大家跟我一起學習🙋
週五愉快😗✨
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